سلطة الفاصوليا مع فيروز الرمان

المكونات:

الفاصوليا الخضراء 40 غرام، وقطع في قطع صغيرة
40 غرام والفاصوليا البيضاء
40 غرام والفاصوليا الحمراء
40 غرام الملفوف الصيني، وتمزيقه
يدخن 25 غرام شرائح الديك الرومي، وقطع في قطع صغيرة
½ يمكن فيروز الرمان
2 ملاعق من الخل الأبيض
2 ملاعق زيت الزيتون
عصير 2 ليمون
1 ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
½ كوب بذور الرمان
ملح فلفل

طريقة التحضير:

بشكل منفصل تغلي كل نوع من الفاصوليا المطبوخة حتى
مزيج الفول والملفوف وتركيا معا.
إضافة خلع الملابس وتخلط جيدا.
البرد خدم مزخرف مع بذور الرمان

صلصة: مزيج الخل، فيروز الرمان والسكر والزيت والملح والفلفل حتى تمتزج جيدا.

فوائد الشعير: الشعير مفيدة في علاج فقر الدم لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات والألياف. وهي غنية وخاصة في مجال الحديد والنحاس التي تعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة الهيموغلوبين في الدم.